Webdesignskolan, CSS meny

HIT ben pass

[ 2015-09-20 ][ 20:38:33 ]



Körde ett riktigt högintensivt träningspass (ben/rumpa) innan jobbet och aldrig mer säger jag, haha! 
Var så galet hungrig på jobbet och eftersom jag inte kan gå och äta när eller hur ofta jag vill så kändes det som att magsäcken försökte strypa ryggraden.


Front squats


Hamstring i ben curlen

Körde fronts squats, marklyft med hantlar, vader i benpress, hamstring i ben curlen, höftböj och lite plankan.

Barn & plankan

[ 2015-03-30 ][ 22:48:08 ]





De här barnen... 
De är snoriga, trötta, griniga och håller stundtals på att driva mig till vansinne för att i nästa stund skratta hejdlöst tillsammans. <3
Den som säger att ha barn är en dans på rosor, den ljuger så det står härliga till. =)


Lycka över att vara själv på gymmet. 


Plankan är en övning som jag inte är speciellt förtjust i, men den är bra för min sladdriga mammamage. 
Efter två graviditeter med stor mage är det en hel del jobb att göra på magen. =P

Vilka är era favorit magövningar?

Känner mig stark!

[ 2015-03-13 ][ 23:57:32 ]





Ni vet... Det. Där. Passet! 🙏 
Kände mig inte alls motiverad att träna idag, men åkte ändå. Och när jag började träna, jisses! Kände mig stark, hade en otrolig energi, det kändes som jag skulle kunna träna hur länge som helst även fast jag körde riktigt tungt. 😍 Bland annat gick jag upp 20 kg på sittande rodd, upp 1 kg på hantelrodd, upp 2 kg på push downs osv. 👏 Eftersom jag kände mig så full med energi och stark så la jag till några övningar jag inte kört förut, bla stående rodd och biceps i cable cross. 


Morgonpigga barn

[ 2015-03-12 ][ 13:19:34 ]



Adele var så oerhört vänlig att hon tyckte det var morgon 04.34 i morse. 😳 
Dessutom har hon sedan hon fick 6 månaders sprutan börjat krångla på nätterna, så det blir en väldigt sönderhackad sömn förutom att vi ska gå upp tidigt...



Eftersom jag ändå var uppe så tidigt så passade jag på att ge mig ut på en powerwalk med intervaller med Atlas innan frukost.
Så himla fint väder och en sån där alldeles perfekt temperatur, runt 0 grader så det bet lite i kinderna, älskar det! 



Och sen komma in och äta frukost. Frukost är mitt absoluta favoritmål på hela dagen, så galet gott! 😍
Idag fick det bli havregrynsgröt med krossade linfrön, chia, hallon, blåbär och gojibär. Till det en surdegsknäcke med ägg, nypressad juice av apelsin och citron och en Nocco. 

Vad är din favoritfrukost?




Ben/rumppass

[ 2015-03-06 ][ 21:09:29 ]





Idag har varit en riktigt bra träningsdag, först gick jag rask promenad med Adele och Atlas, sen när Robert kom hem körde jag ett ben/rumppass. 
Och jisses vilket bra pass det blev! Kände mig så pigg och stark, kunde öka till 130kg i benpress, vilket kändes helt kanon! 😍 


Det känns inte som att det händer så mycket, men när jag tittar på bilder så ser jag att det faktiskt händer lite. 
Har jag tur kanske jag slipper gömma mig i vassen i år, haha! 😁

Träning

[ 2015-03-04 ][ 16:12:38 ]



Jag har blivit riktigt duktig med att träna. Startade för 4 veckor sen och kan redan se lite resultat. 


Så himla skönt att äntligen kommit i gång, jag längtade ut och springa redan några dagar efter att Adele kom ut. 

Här är min startbild:


Mitt mål med att träna är inte att gå ned i vikt utan att tighta till kroppen, bli starkare och få mer energi.

Joggoman.

[ 2013-07-26 ][ 22:19:05 ]



Jag är faktiskt riktigt duktig och har börjat träna en hel del.
Har alltid haft oerhört svårt att komma igång men när jag väl kommer igång så tycker jag det är riktigt roligt, tills något tex en förkylning dyker upp och jag förvandlas till soffpotatis nummer 1 (vilket såklart INTE ska hända igen, right?).

Jag har i princip glömt av bloggen, för tillfället tycker jag att Instagram är roligare.
Så vill du vara med där all action är så är det ---> Catwalkqueen <--- på Instagram du ska följa.
Jag har bland annat en squat utmaning som jag tycker att alla mina läsare ska hänga med på!
Vi ses på Instagram, tjing!



Kinect me

[ 2011-10-03 ][ 08:35:53 ]



Åh fy!
Jag körde en timmes boxning och andra sporter på Kinecten igår och idag har jag riktigt svårt att röra armarna =O
Är det så effektivt så borde jag köra det varje dag!

Vem hade kunnat tro det om ett tv-spel? ;)


Fått paket idag!

[ 2011-07-08 ][ 20:23:15 ]



Idag fick jag hem mina nya Reebook Runtone (och min snygga Adidasväska) från Spartoo och jag har även varit ut en tur (3.32 km) och testat dem. Det är för tidigt ännu för att ge en recension, men jag tycker mig märka en skillnad.
Den skillnaden jag märkte var: Jag har känt av vaderna och rumpan under hela turen och jag är tröttare i vaderna nu efter löpningen än vad jag brukar vara. Sen efter att jag kom hem och suttit några få minuter fick jag skitont i benen (bra eller dåligt, I don´t know, nytt är det iaf), som precis nu har gått över.
Jag kanske inbillar mig för att jag vill att de ska vara bättre än mina andra löparskor ;)
Grymt sköna att springa i var de i alla fall så det ska de har cred för.



Work work

[ 2011-07-07 ][ 10:11:19 ]





Bilden kommer härifrån.

Jag och Atlas är precis hemkommen från en löpar/intervalltur, och fortfarande springer/promenerar jag inte speciellt långt bara 3,13 km, men jag vill börja där för att sedan bygga på längre och längre.
Redan nu märker jag att jag orkar springa fler gånger och längre sträckor och däremellan promenerar jag i snabb takt. Dessutom har jag märkt att flåset lägger sig mycket snabbare nu.

Så vem vet, kanske även denna soffpotatis kan bli fit till Dubai oktober? ^^,

Intervall

[ 2011-07-02 ][ 11:50:40 ]





Nu har jag och Atlas precis varit ute och sprungit intervall.
Vi sprang bara 3,5 km eftersom jag är så sjukt otränad, men det är inte jag som är mest slut tror jag, Atlas ligger och är helt borta haha!
Jag har börjat springa lite smått för jag måste verkligen få bättre kondition, få mer muskler plus att jag vill bli fastare och kanske få bort de där irriterande smilgroparna i låren som dök upp för något år sen. *blä*
Det enda sättet att få bort dem (om det ens går!) är kost, motion och mycket vatten (jag är dålig på alla tre).
MEN! Jag har även lite produkter (Guam Fanghi d'Alga Guam Seaweed Mud och gel) som tydligen ska vara himla stormande bra, så vi får väl se då. 

Någon som har testat Guam Fanghi d'Alga Guam Seaweed Mud och gel och vad tyckte du om de produkterna?

Åh jag ser fram emot mina nya Reebook Runtone!
Det ska bli spännande att se om de är så bra som alla säger.




Morgonpromenad.

[ 2009-08-20 ][ 08:31:03 ]



2fc1554ff11c7f34660d528b4cff9525.png


Nyss hemkommen från en 45min rask promenad med Atlas.  Riktigt skönt när det var så fint ute.
Tycker det var riktigt duktigt av slöa mig! =)

Atlas var otroligt bekymrad uti allt han såg. Jag gick en helt ny runda och han sprang före, stannade tills det tog stopp i kopplet, sprang fram, stannade tills det tog stopp i kopplet osv. Likaså när det cyklade förbi barn så var han himla bekymrad och fick lov att stanna och titta på dem tills de cyklat förbi.
Men jag tycker han är grymt duktig som bara är 20 veckor och lyssnar och reagerar blixtsnabbt när vi säger stanna eller nej. Han går inte fram till andra hundar om inte vi ger honom tillåtelse trots att han är lös.


Träningen gick bra!

[ 2009-05-18 ][ 18:01:01 ]



Yes!
Träningen idag gick förvånansvärt bra med tanke på att jag inte har helt okej i morse! Både jag och Lisso kände att vi var på topp och vi orkade mer än vanligt.
Jag ska med andra ord inte fortsätta med smoothies till frulle för då orkar jag inte träna, utan det var bättre med te och mackor. Konstigt nog.
Vi ska ta ett pass i morgon på morgonen också för nu jäklar ska vi komma igång på riktigt.

Elen spökar fortfarande hemma och det har börjat smälta lite i frysen, damn it! Killen som fixar sånt här på området ska komma och kika och jag hoppas verkligen att de får det att fungera så inte våra matvaror blir förstörda. =S

Måste komma igång med träningen igen!

[ 2009-05-18 ][ 09:49:08 ]



Jag har planer på att träna ikväll när jag är klar med mina kunder, men blä. Jag känner mig trött så det vibrerar i kroppen och så mår jag illa. =( Nej jag är inte gravid.
För nu är det hela 3 veckor sen jag tränade och det är inte okej, vadå slänga pengarna i sjön liksom? Så jag ska nog messa Lisso och fråga om hon vill hänga på, då blir det mer att jag "måste" och det är lättare att komma iväg. =)

Jag har egentligen inget vettigt att säga så jag går och sminkar mig och åker till jobbet istället. ;)

Arrivederci sötisar!

I can still walk! Wiihooo!

[ 2009-04-29 ][ 08:51:59 ]




Jag bjussar på ett stycke knallrödhårig Maria! =) Från förra sommaren.

Jag är förundrad.
För jag kan fortfarande röra på mig! =D Jag har yttepytte lite mindre träningsvärk idag så det är mycket bättre än väntat eftersom jag förväntade mig att det skulle vara värre. =P
Mina triceps är fortfarande ömma och det lär de vara några dagar till eftersom jag sträckte dem ganska så duktigt i måndags. Jag fattar inte, förra veckan sträckte jag min högra triceps, och i måndags sträckte jag dem båda..? Hur sjukt är inte det?
Antingen så är jag inte tillräckligt varm, vilket är ett skämt om jag inte vore det eftersom jag blir varm, flåsar och får mjölksyra efter typ 2 minuter. Eller också har jag för tunga vikter, men det är bara det att om jag inte använder de vikter jag använder så känns det ju ingenting..?
Ett tredje alternativ är att mina triceps är lika puckad som resten av mig är. ;)

Vilket tror ni? Alternativ 1, 2 eller 3? ;)
Jag röstar nog på 3.

Ingen styrsel på kroppen.

[ 2009-04-27 ][ 13:01:23 ]



Herregud!
Jag har precis varit och kört ett pass styrka (bodypump) och jag är helt slut! Benen är som gelé, knäna vibrerar, och jag kan knappt gå! Jag har ingen styrsel på min kropp, haha.
Nu ska jag testa äta min matlåda som stått framme hela natten, är så hungrig så jag struntar i vilket!

Beach 2009, here we come!

[ 2009-04-16 ][ 17:31:07 ]



OH YEAH!
I morgon har jag en date med Lisso och ska äntligen komma igång att träna! =D Vi har bestämt oss för att peppa varandra så att vi ska bli fit till beach 2009. Det är mycket enklare att komma igång och hålla igång när man blir peppad av någon annan och öven att peppa någon. Nu jäklar ska dallret och celluliterna bort! Okej, jag vet att celluliterna inte kommer att försvinna, men förhoppningsvis kommer de bli färre och mindre =)

In my dreams så ser jag ut så här till sommaren ;)


Komma i form?

[ 2009-02-17 ][ 08:45:47 ]



Jag insåg just att om jag ska kunna vara ens lite i form till vi åker till Egypten i påsk (om det nu blir så, virrpannor) så måste jag verkligen sätta igång och träna på allvar. =S
Gaaaah, men vart ska jag köpa träningskort då?
Jag måste verkligen ta mig en ordentlig funderare på det idag.

Nu måste jag käka frulle och fixa mig innan jag åker till jobbet =) Så jag får svara på alla era kommentarer sen =P

No workout.

[ 2009-02-16 ][ 12:56:39 ]



Det blev visst ingen träning för mig idag eftersom jag ska klippa syster och hennes barn.

Nästa dag för att ha möjlighet att träna är på onsdag efter 17 eller på torsdag eftersom min lärling inte är här då. Hmm jag måste kolla vilka pass det är som går då =)

Jag känner mig duktig!

[ 2009-02-09 ][ 18:03:46 ]



Vet ni var jag har varit? =)

Jag har faktiskt varit och tränat för första gången på många långa månader! Jag och syster var på simhallen (och jag måste säga att 60kr är asdyrt för det där mindre bra gymmet =S) och körde lite. Jag har blivit så sjukt otränad så det är galet skönt att äntligen ha fått röven ur vagnen och komma igång. Jag behöver bli Beach 2009 snygg till vi ska utomlands i slutet på juni med hela familjen =P

Och inte nog med att vi tränat idag, vi ska försöka gå iaf två gånger i veckan så vi får upp lite flås också.


Tidigare inlägg
RSS 2.0